更年期皮肤发生的6种变化——以及如何调整你的护肤疗程！

从更年期开始，女性体内的雌激素水平下降。雌激素在衰老迹象中起着巨大作用，除了出汗和意外的下巴毛发，雌激素的丧失还意味着皮肤将经历一次重大的转变。

我们询问了专家们关于更年期皮肤时的问题，以及哪些产品和治疗方法将有助于对抗任何不必要的变化。

一、胶原蛋白损失

在绝经的头五年，胶原蛋白下降了30%。胶原蛋白和弹性蛋白使你的皮肤丰满，让它焕发青春活力，因此随着生产水平的下降，你可能会开始注意到以前感到紧绷的部位的皮肤松弛或松弛。

二、细纹和皱纹

由于胶原蛋白的下降，你会注意到细纹和皱纹的增加以及皮肤丰满度的降低。随着雌激素水平的降低，[皮肤中]结缔组织也会减少，这会导致水合作用减少和屏障功能受损。这会导致皮肤变薄、萎缩、干燥、暗淡和起皱。

尝试：Radiesse、Juvéderm和Restylane等真皮填充物将暂时替代嘴唇、脸颊或其他凹陷区域的体积损失。它们也能刺激胶原蛋白的产生，因此，一些新的丰满将是由于你的皮肤对填充物的自然反应。虽然填充物只能使用6到12个月，但效果立竿见影，几乎没有停机时间。瘀伤和肿胀是最常见的副作用，但通常会在一周后消失。

Ultherapy和Thermage等设备分别使用超声波和射频波加热底层组织，从而收紧皮肤松弛度，促进胶原蛋白的生成。Ultherapy经FDA批准用于治疗颈部、下巴、胸部和眉毛，而Thermage经FDA批准用于面部和身体（最常见于胃、手臂、大腿、膝盖和臀部）的皮肤收紧。这两种治疗方法对所有皮肤类型和肤色都是安全的，但通常需要多次治疗才能看到显著的效果。

三、薄皮

许多女性的皮肤更薄，更容易撕裂和擦伤。这是由于胶原蛋白、水和弹性蛋白的损失，使真皮变薄并导致绉纹外观。

尝试：有一些局部治疗可以帮助稍微改善变薄皮肤的厚度。例如，研究表明，6个月的局部乙醇酸刺激表皮厚度增加27%。乙醇酸是一种α-羟基酸，它能去除死皮细胞的最外层，从而使下面的皮肤更健康、光彩照人。它不仅能改善薄皮肤，还能减少细纹、皱纹和变色。

寻找以乙醇酸为基础的乳液，如马里奥·巴德斯库乙醇酸皮肤更新复合物，植物白皮菌更新糖苷霜，或彼得·托马斯·罗斯10%乙醇酸溶液保湿剂。Pause Collagen Boosting保湿霜是另一款适合那些想要对抗纸薄皮肤和细纹的人的绝佳选择，因为它富含水果提取物和三肽（除了乙醇酸），有助于保湿和丰满。

四、干性皮肤

雌激素对皮肤水合作用至关重要，因为它“增加了皮肤的油脂分泌，改善了屏障功能，增加了保水性。由于更年期妇女失去雌激素，皮肤干燥是她们面临的最常见问题之一。

尝试：保湿剂和润肤剂有助于恢复皮肤的水分屏障，滋养干燥的皮肤。每天使用你的常规乳液，-r转而使用更丰富的受人喜爱的面霜。像Sol de Janeiro巴西裸体护肤霜、Jergens Ultra Healing特级干性皮肤乳液或富含鲸脂的保湿晚霜等都是适合所有皮肤类型的温和选择。

五、皮肤瘙痒

皮肤瘙痒，也称为瘙痒，可在更年期出现干燥的副作用。皮肤可能会出现红色和裂缝，感觉更不舒服，你越是触摸或抓伤该地区。

尝试：寻找专门设计的止痒乳液，如Lubriderm治疗乳液或Curel止痒乳液。皮肤科医生还建议尝试在任何药店都可以买到的非处方氢化可的松乳膏。如果使用非处方润肤霜后，瘙痒感在两周内仍未消退，或者严重到妨碍正常活动，那么可能是时候去看医生进行处方治疗了。

六、痤疮

雌激素水平的降低和雄激素的相对增加会增加皮脂生成和痤疮。如果你从十几岁或怀孕后就没有长过粉刺，那么由于荷尔蒙的变化，粉刺可能会再次发生。

议你向皮肤科医生咨询一种处方痤疮药物，它可以帮助调节激素，抑制皮脂，或者从根本上解决你的痤疮。她推荐口服抗痤疮药物，如安体舒通；局部治疗，如Aczone；或含有祛痘成分的产品，如水杨酸和过氧化苯甲酰。一个很好的非处方选择是Kate Somerville Eradike水杨酸痤疮治疗，它含有2%的水杨酸，可以显著减少青春痘的出现。